tag:www.nehuroze.com,2011-10-08://8 2011-11-01T07:23:38Z Movable Type 5.12 tag:www.nehuroze.com,2011://8.137 2011-11-01T07:23:12Z 2011-11-01T07:23:38Z

■欧米では当たり前のことなんです■欧米では、歯磨きをした後に、糸ようじを使用する...

Puente 欧米では、歯磨きをした後に、糸ようじを使用することが一般的になっています。歯ブラシでは磨く
事が出来ない歯垢や食べカスを、取り除くことが化膿です。通常の歯磨きでは、全体の50%の歯垢を
取り除く事が出来るのですが、フロスを使うことによって、約90%も落とる事が出来るのだそうです。

フロスには、いろいろと種類があります。

まずは、、糸を手に巻きつけて使うタイプ。軽くこするように歯間の汚れを落とし、歯垢をかき出し
ます。最後にしっかりと、うがいをして終了です。このタイプの場合は、慣れていないと血が出て
しまいますが、それも最初のうちだけですので。あまり、気にしないようにしてください。

また、初心者の人用として、ワックスが付いたフロスが使いやすいと思います。

ただ、フロスって気をつけなければならない事があります。やりすぎてしまうのですよね。どこか、
ハイになってしまうというか。それで、歯肉を傷つけてしまうなんて経験をした人も多いと思います。
欧米では一般的な手段と言えるフロスですが、日本では、それほどではありません。なので、初めての
体験が、かなり気持ちいいのだと思いますよ。

個人的にも、そんな経験をしたことがありますので。子供みたいですが、以外と気持ちいいのです
よね。ただ、どんな手段もやりすぎは良くないので。結果的に歯を傷つけることのないように、上手に
使用することが必要です。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.136 2011-11-01T07:22:36Z 2011-11-01T07:23:00Z

■飲むだけです■特に、女性に多いと思いますが、臭いのきつい食べ物を食べた時の口臭...

Puente 特に、女性に多いと思いますが、臭いのきつい食べ物を食べた時の口臭対策として、カプセル状の
ブレスケア製品を持ち歩いている人がいます。この手の類の製品は、お手軽な口臭対策として、とても
人気が高いです。ブレスケア製品の特徴としては、いろいろな種類、味があるということでしょうか。
そのため、個人の好みに合わせて選ぶ事が出来ます。

そもそも、この手の類の製品がなぜ口臭を抑えてくれるのか。それは、カプセル状の商品が、胃の
中の臭いにまで反映してくれるからです。実は、口臭は、口の中だけではなくて、胃のにおいからも
きているので、とても有効なわけです。

ですが、安心しないでください。口の中の不潔による口臭が原因の場合は、臭いの元をしっかり断って
おく必要があります。もちろん、飲食物、アルコールよる口臭も同じことが言えます。あくまでも
ブレスケアを飲む事は暫定的な対応と考えておいてください。もっと具体的に言うならば、夜、歯を
きちんと磨く前までの、暫定対応なのです。そこを意識しておかないと、ブレスケアを飲む意味がなく
なります。

ブレスケアを飲んだから大丈夫と言うわけではないので、気をつけましょう。あくまでも、エチケット
として使うのが適当です。当然の事ですけど、ブレスケアでは、歯垢は落ちませので気をつけてください。
ブレスケアを飲んでいるかといって、虫歯などが出来ないなどと思わないでくださいね。がっつりと出来
ますので。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.135 2011-11-01T07:21:38Z 2011-11-01T07:22:16Z

■ガムは口臭に効果があります■ガムを買うという時、最近ではボトル単位で買うように...

Puente ガムを買うという時、最近ではボトル単位で買うようになってきましたよね。1つ700円とかします
でしょうか。かなり高いと思ってしまいますけど、あれ一つでかなり長期間かみ続ける事が出来ます。

ガムというのは、「噛む」という行為が出来るという意味で、口臭対策になりうるものなのです。
もちろん常に歯磨きをしていれば、そんなものは必要ないのですが、たとえば、前の日のお酒が
残ってしまっている時、昼ごはんに臭いがするものを食べてしまった時などは、効果があると
思います。

その中でも、キシリトールガムがかなり効果的です。

キシリトールというのは、天然の甘み成分なのですが、雑菌の繁殖を抑え、口臭を押さえる効果が
あるといわれています。毎食後に１つ噛むことで、雑菌を減らす口臭予防だけでなく、さわやかな
風味でリフレッシュできる。また、唾液の分泌をよくして口の中を清潔に保ち、鼻呼吸も促進でき
など、本当にたくさんのメリットがあります。

ただ、キシリトールってあまりに摂りすぎるとおなかが下ってしまうのですよね。。おなかが下って
しまうと、体の水分が失われてしまいますので、それが口臭になってしまいますのでね。気をつけて
ください。

たかがガムと思わないでください。たんなる甘いガムであればあまり効果はないと思いますけどね。
天然成分であるキシリトールの場合は、馬鹿に出来ないものなのです。味もおいしいものが多いので
試してみてくださいね。

]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.134 2011-11-01T07:20:35Z 2011-11-01T07:21:25Z

■効果抜群です■口臭に悩んでいるひとは、漢方薬を飲むことをお勧めします。代表的な...

Puente 口臭に悩んでいるひとは、漢方薬を飲むことをお勧めします。代表的なものとしては、甘草、益母草、
山査子などです。これらの漢方薬は、体調不良、口の乾き、のどの渇きなどを改善してくれます。
漢方といえば本場は中国ですが、中国では昔から口臭対策として漢方が使用されていたみたいです。

口の渇きは、口臭の立派な原因ですのでね。それを、体の内側から治してくれる漢方は、健康的にも
安心できるものだと思います。漢方薬であれば科学的な成分を使用していないので、アレルギー
などの症状の人でも、問題なく服用することが出来るのです。

また、漢方薬のいいところは「柔らかい」ところです。薬用のマウスウォッシュなどは、確かに口臭
対策にはなるのですが、殺菌力が強すぎる傾向があります。そうすると、口の中に必要な成分まで
ねこそぎ殺菌してしまうのですね。その点、漢方薬は、殺菌力でいらない最近は、もちろんやっつけ
てくれますが、常在菌である善玉菌までは、殺さないのですよね。そうして、口腔内のバランスを
壊すことなく、口の中を洗浄できるというメリットがあります。

また、漢方薬の場合は、使い続けることで免疫力がアップするという2次的な効果もあるので、
歯肉を強くしてくれるわけです。ですが、漢方薬もあくまでも口臭をなくす手助けを行うだけ
ですので。根本的な対策ではないので、注意してください。

効果的なブラッシング＋漢方薬が理想の組み合わせの一つかもしれませんね。口の中だけではなく、
体全体がきれいになりますので。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.133 2011-11-01T07:20:01Z 2011-11-01T07:20:24Z

■突然きづいてしまうのです■友達などと話していて、不意に自分の口臭に気付いてしま...

Puente 友達などと話していて、不意に自分の口臭に気付いてしまうことってありませんか??そんな時に、
すでに料理を食べてしまっている、ガムも持っていない、ドリンクバーじゃないから水もない
なんて事があった時にどうしますか???何も出来ないからといって、何の対策も打たないという
のは間違っていますからね。

かといって、席をたつのもいやですからね。そんな時の緊急対策として、氷を食べることをお勧め
します。氷を口に含むと、口の中の温度が下がってきますよね。口の中の温度が下がる事によって、
ニオイが出にくくなります。さらに、口の中の雑菌が活動しにくくなってきますので、ゆっくり解ける
氷の水分の影響で、口の中もキレイに保てるということなんですね。もともと、口臭対策として、
水を飲むと言うのがありますので。氷でも緊急の対策としては、意味があるのだと思います。

この方法が有効的に働くのが、飲み会の時などです。飲み会などで、お酒を飲んでいると、どうしても
神経が鈍ってしまいます。結果として、臭いにに鈍感になってしまいます。そんな時に、酔い覚ましの
意味合いも込めて、意識的に氷を食べるようにしてください。簡単な事なのですが、かなり効果があると
思いますよ。

ただ、こういう緊急事態などにも対応できるように、意識的に日ごろからデオドラント製品をかばんなど
に持ち歩くおくといいですよ。緊急時の口臭対策としては、とても有効だと思いますので。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.132 2011-11-01T07:19:19Z 2011-11-01T07:19:43Z

■牛乳を飲んで公衆を予防するポイント■口臭を防ぐ簡単な方法として、牛乳を飲む人は...

Puente 口臭を防ぐ簡単な方法として、牛乳を飲む人はたくさんいると思います。しかし、牛乳を飲む
タイミングを間違えたりすると、牛乳を飲んでもまるで効果のないものになってしまいます。

では、牛乳が口臭を防ぐ事になるポイントとはどんな飲み方なのでしょうか。

牛乳が効果を発揮するのは、魚や肉などの生臭さ、ニンニクやニラなどの臭いの強い食べ物を食べた後
の口臭予防です。牛乳には、たんぱく質がたくさん含まれているのですが、例えばニンニクであれば、
代表的な成分であるアシリンを胃の中で包み込みますので、臭いが和らぐのです。

にんにく料理に限定すると、にんにくを食べる前に牛乳を飲むと、さらに効果的なのですよ。これは
飲酒の前に牛乳を飲むのと同じ意味があります。胃の中に膜が出来るのです。臭いが付くのを防いで
くれます。ですが、牛乳を飲んでも口臭に効果はありません。アルコールですね

牛乳を飲む事が、口臭に効果がある事は間違いありません。ただし、牛乳自体の成分の中にも、口臭の
元となる成分がたくさん含まれています。諸刃の剣なのですよね。また、牛乳自体も飲みすぎると
下痢などの症状を引き起こしますからね。

つまり、牛乳は他の臭いの防止にはなりますけども、その裏もあるということです。なので、口の中の
清掃は怠らないようにしてください。あくまでも、口臭を和らげる予防の１つとして、牛乳を飲む事を
お勧めいたします。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.131 2011-11-01T07:18:39Z 2011-11-01T07:19:06Z

■虫歯のだけにいくのではありません■日本人にとって歯医者というのは、虫歯になった...

Puente
日本人にとって歯医者というのは、虫歯になった時など、歯にトラブルを抱えている時にいく場所
という意識が強いですよね。というか歯医者に限らずですよね。病院＝なにかあってからです。
どうも、日本人には「予防」という観点が欠けている気がします。でも、これはおおいに間違
いなのです。歯医者も、定期的に通うのがいいのです。

口の中って、虫歯だけが問題ではありません。実に、たくさんの情報を教えてくれる場所なのです。
ですが、自分では意味がわかりませんよね。そこで、専門家である歯医者に通うわけですね。
そうして、口臭の対策、虫歯予防、歯周病の早期発見、早期治療などができるのです。

よくよく考えてください。歯が健康な時に歯医者に行く場合は、痛くないわけです。どんな科でも
「痛くない」、「苦痛を感じない」医者ってとても快適なんですよ。例えば、歯医者って歯の
エキスパートなんですよね。そんな人たちに、ブラッシングなどしてもらってみてください。
歯が一気にきれいになりますよ。歯垢、歯石もお手の物です。歯に関心が無い方は、あまり
歯医者さんに行かない人が多いですが、定期的に歯医者さんに行く事には、たくさんのメリットが
あることを忘れないでくださいね。

特に、年配の方は何かしらの歯のトラブルを抱えているケースが多いですので。歯医者に通っても
痛くないケースがある。これをきちんと認識しておいてください。歯医者に赴く勇気がわいて
来ると思います。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.130 2011-11-01T07:17:57Z 2011-11-01T07:18:25Z

■市民権を得ました■最近、口臭対策をしている人の中で、歯間ブラシを使用する人が増...

Puente 最近、口臭対策をしている人の中で、歯間ブラシを使用する人が増えています。というのも、歯間には、
食べかす、歯垢といった口臭の原因となる物質がたまりやすいところなのです。それも当たり前かも
しれませんよね。普通の歯ブラシでは、歯の間をブラッシングする事はきわめて難しいと言わざるを
えませんので。それを、歯間ブラシであれば、簡単にきれいに掃除することが出来るからです。

歯間ブラシを使用すると、口の中が傷つくと心配している人もいると思いますが、実は、歯医者
さんでも歯間ブラシを扱っているんです。プロも認めている安全性なのです。

特に、効果の高いのは、もともと歯並びが悪く歯間が広がっていたり、年を取って歯肉が落ちる事によって、歯間が開いている人は歯間に歯垢が溜まりやすいのです。そのため、積極的に、歯間ブラシと歯ブラシを
使うことをオススメします。

実は、歯間ブラシにはサイズがあるんです。自分にあったサイズのものを探しましょう。サイズが大き
すぎると、歯肉や歯自体を、傷つける原因になったり、歯間を広げてしまう原因になったりするので、
気をつけましょう。それに最近では、奥歯専用のブラシまであるみたいですよ。つまり、歯の間のサイズ
だけではなくて、歯のタイプにあわせて、歯に負担をかけないようにするのが大切です。

また、上手に使用すると、何回も使用できるので今の時代にあったエコな口臭ケア方法と言えると
思います。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.129 2011-11-01T07:17:17Z 2011-11-01T07:17:42Z

■歯磨きをいつするかも大事なのです■歯磨きっていつしますかね??多くの人は、朝起...

Puente 歯磨きっていつしますかね??多くの人は、朝起きた時にやっていますよね??これ、習慣づいている
ので、あまり意識していないと思いますが、実に理にかなった方法なのです。

というのも、人間が生きている中でもっとも口臭がきつい時間帯って朝なのです。寝ているうちに
口の中で細菌が大繁殖しているからです。また、数時間水分もとっていないですからね。口の中が
乾燥しているわけですね。

なので、朝起きてすぐに歯を磨くのがいいわけですよね。朝歯を磨く人はたくさんいると思いますが、
ここで分かれるのが、朝ご飯前に磨くのか、食べた後に磨くのかと言う点。個人的には、朝ご飯を
食べた後に磨いてきたのですが、それではあまり効果がないみたいな話を歯医者さんに聞いたことが
あってからは、朝おきた直後に歯を磨くようにしています。朝おきてすぐに歯を磨くと、歯磨き粉の
すっきりとした刺激が脳を刺激してくれるので、スキっとおきることが出来るんです。
もしかすると、理想的なのは、朝起きてすぐにシャワーを浴びつつ、歯を磨くことかもしれない
ですね。そこで、体を完全に起こしてから、朝ごはんを食べるといいと思います。

口臭対策としては、食後にすぐご飯を食べることも必要ですけどね。ただ、歯に残った食べかすや
ゴミを取り除くためのハミガキは、意味があるのですが、食後にたくさん出てくる大切な唾液まで
全て流してしまいますので、そこは注意が必要ですね。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.128 2011-11-01T07:16:34Z 2011-11-01T07:17:03Z

■寝坊などした時の対応■人間生きていると、寝坊位することはあります。これって結構...

Puente 人間生きていると、寝坊位することはあります。これって結構ショックなんですよね。。。
口臭がひどくなってしまうのは当たり前として、歯もぬるぬるとしていて、気持ちわるくなって
しまいますよね。まぁ会社などのそばにコンビニなどがあれば、歯磨きセットなどを手に入れる
事ができますがね。

でも、そういうわけにもいかない人もいますよね。とりあえず、昼間ではなんとか耐えなければ
いけません。そんな時の対策方法をいくつか教えておきましょう。

まずは、唾液を良く出すと言うこと。舌を動かしたり、すっぱいものを食べている自分を思い
浮かべてみてください。非常に簡単な方法なんですが、人間の体の構造上、これだけでたくさんの
唾液が出ますので。口臭を押さえてくれると思いますよ。

仮に寝坊していると言う時は、朝ごはんも食べていないと思います。そういう時は、空腹によっても
口臭が引きお子さえることもありますから、飴をなめてみるのもいいと思います。それも、梅味などの
唾液が出やすいものですね。男性の場合は、ミルク系の味の飴をなめるのが好きな傾向があります
けど、それではあまり効果がありませんので、注意してください。

一番は、寝坊しないことが大切なのですが、時間がない時はうがいだけでもいいです。やっぱり朝の
口は雑菌がイチバン繁殖していますので、口でゆすいでおくこと位はしておく必要があると思います。
とっても大切なことなので、忘れないようにしてくださいね。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.127 2011-11-01T07:15:51Z 2011-11-01T07:16:20Z

■口の中は潤いが大切です■口臭が気になってしまう人の多くが、口の中が渇いた状態に...

Puente 口臭が気になってしまう人の多くが、口の中が渇いた状態になっています。口の中が渇くことで、唾液
が少なくなってしまうのです。そこで、歯医者さんの治療方法として、保湿剤をあつかうところが増えて
いるという事はご存知でしょうか。

歯医者さんで処方される保湿剤は、ポリグリセリルメタクリレート、ヒアルロン酸配合の保湿剤が主流
みたいですね。保湿剤は、市販されているものたくさんあります。多くは、ネット上で扱われているの
で、調べて使ってみてはいかがでしょうかね。成分としては、それほど危険なものではありませんので。
安心して処方する事が出来ると思います。

「保湿」というキーワードからは、肌のお手入れを思い浮かべますけど、口の中の保湿もとても大事
なのですよ。その意味合いというのは、口の渇きを防ぐということです。保湿剤って潤うだけでは
なくて、香りもするのが多いのです。なので、口臭対策としては、とても有効な手段なのです。

最近では、ジェルタイプの商品、マウスウォッシュタイプの商品が周流です。
ジェルタイプの商品は、滑らかで、保湿力もとても優れています。マウスウォッシュタイプの商品は、
お口の中の洗浄に合わせて、口の中も潤してくれるものです。個人的には、使用感としてこちらの
方が優れているかもしれませんね。

保湿剤を毎日の習慣に取り入れると、いつも口の中の湿度が保たれている状態になります。そうすると
唾液の分泌も豊富になるので、口臭対策としては万全なのです。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.126 2011-11-01T07:15:17Z 2011-11-01T07:15:37Z

■臭わない食べ物もあるのです■会社勤めをしている人は、人と会う機会がとても多いで...

Puente 会社勤めをしている人は、人と会う機会がとても多いですよね。そうなると、昼休みなどに何を
食べるべきかなんて気を使う人もいると思います。昼から大事な会議があったりする人などは
さらに気にすると思います。

非常に単純なことなのですが、食べてもにおいにくい食事というのがあるのです。これも、口臭
対策の一環だと思います。では、どんな食事が口臭がしない食事だと思いますか???答えは、
和食です。

おうどんとか、おソバとか、息ににおいが戻りにくいですし、消化も良く、オススメの食べ物です。
ただ、ポイントとしては、そば系の食べ物の場合はネギは避けたほうが良いですよ。とてもおいしい
のですけどね。つまり、ポイントは、消化しやすい食べ物と言うことになるのかもしれないですね。

ここ最近は、若者を中心に食生活も欧米化してしまっています。ですが、日本人である以上、DNA
レベルで和食が適しているのは間違いないのだと思います。ただ、同じ和食でも魚系はだめかも
しれないですね。あまり意識することはないかもしれないですが、魚も獣の一種である事はまちがい
ありませんので。そういう時は、生姜などのにおい消しが必要かもしれないですね。そうすれ
ば、あまり臭わないかもしれないです。

また、口臭ばかりに気をとられていると見落としがちなのが、服のにおいです。これは、どんな食事を
食べてもにおいは突いてしまいますからね。そこは、気をつけるようにしてください。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.125 2011-11-01T07:14:40Z 2011-11-01T07:15:04Z

■規則正しい生活が口臭を防ぎます■口臭を防ぐものというと、効果的な歯磨きだったり...

Puente 口臭を防ぐものというと、効果的な歯磨きだったり、虫歯の治療だったりが思い浮かびますが、
規則正しい食生活もその一つなのです。では、規則正しい食生活とは、どんな感じなのでしょうか。

まず、基本的なこととして「食べる事」です。食べないと公衆が発生しないのではないかという考えも
あると思いますけど、それは間違いです。口臭原因は、ダイエットによる口臭、不規則な食生活による
口臭などさまざまな物があるのです。ポイントとしては、唾液の分泌量が低下するため、口臭が発生
してしまうわけです。

一般的に、空腹時は唾液の分泌量が減ってしまうため、実は、口臭が発生しやすい環境なのです。
食べないで実践するダイエット行為やおなかがすいている時に我慢して食べないなどは口臭の面から
いうととんでもない事なのです。

食事をすることで、唾液の分泌量は飛躍的に増えます。また、食生活も和食中心の食事にしたり、
噛み応えのある食事に変えることで、唾液の分泌を多くして、口の中の細菌を駆除しましょう。
噛むという行為が、唾液の分泌に力を貸してくれます。

このように、食生活の改善は、口臭にも効果があるのです。なにも特別なことをする必要はありません。
ただ、これまで慣れ親しんできた食生活を変えることだけは、多少苦労するかもしれないですけどね。
それも和食中心にする事で、ダイエット効果もありますので。そういう観点から満足感を得てもいいと
思います。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.124 2011-11-01T07:13:34Z 2011-11-01T07:14:28Z

■寝る前の対策がとても大事です■虫歯対策として、フッ素を塗るなんて聞いたことがあ...

Puente 虫歯対策として、フッ素を塗るなんて聞いたことがありませんか??

実は、フッ素って粉末タイプのものが歯医者さんで購入できるんですよ。値段もかなり安いです。
1袋がわずか200円ですね。それを水に溶かすと、10回分くらいになります。ということは、一回
20円になると言うことですね。一ヶ月毎日使用するとしても、600円程度にしかなりません。

それを水に溶かして、うがいなどに使用できるのです。それだけで、虫歯がなくなるなんて事が
多分ないのですが、歯磨きなどの補助策としてうまく利用すると言いと思います。

使用方法としては、決められた量を水に溶かして、普通にうがいするだけです。決して飲んでは
いけないですからね。たったそれだけのことを寝る前にしてください。たとえば、寝る前に
歯磨きをする習慣がない人もいうと思います。そういう人は、マウスウォッシュ的な商品を
使用していると思うのですが、それよりも、効果があるかもしれないですね。

個人的に試してみたのですが、翌日の朝に起きた時はかなりさっぱりとしていましたよ。
あくまでも虫歯予防のつもりで使用したのですが、思いもよらないさっぱりかんで得したような
感じになったのを覚えています。

このやりかた。一応、理にかなっているのです。フッ素って虫歯予防のための薬みたいなものです
からね。コストパフォーマンスもかなりいいですし。マウスウォッシュには、ミントなどの余計とも
いえる味付けがありますから。それがないのもいいことです。 ]]> tag:www.nehuroze.com,2011://8.123 2011-11-01T07:13:03Z 2011-11-01T07:13:23Z

■口臭対策にとても有効です■口臭対策として、絶対に欠かせないのは水分を補給する事...

Puente 口臭対策として、絶対に欠かせないのは水分を補給する事です。歯が健康な状態を保っているのに、
口臭を気にしてしまう人の多くは、あまり水分を取らない人である傾向があるのです。

また、空腹時の口臭などの生理的な口臭にも水分補給は効果があります。空腹時は、消化液である
膵液が胃の中の酸性の物を中和してくれるときに出るガスで、口臭がするからです。この口臭を、
抑えるの手段として、水分を補給しガスを薄くすることもできます。ですが、どんな事も「適度」が
重要です。いくら口臭を抑えるための手段としてもあまり水分を取りすぎると、体のむくみを生んで
しまいますからね。

では、どれくらいの水分補給が適切なのでしょうか。

まずは、おきた時です。起床後のブラッシングの後に250CC～300CC程度のの水分補給をします。
そうすると、唾液の分泌が促進されます。そして、朝ごはんをしっかり摂ることができるのです。
朝ごはんを食べると、お昼まで空腹を感じる事はないと思いますので、口臭を抑えることが出来る
と思います。その後の空腹時、食間にも、コップ2杯分の水分を補給するといいと思います。結果
としては、1日に1リットル以上は水分を補給する必要があると思います。

水分補給に適している水分といえば、水、スポーツドリンクなどです。炭酸飲料水や、ジュースなど
の糖分の多い飲み物は、意味がありません。お茶等は唾液の分泌を抑えてしまう事もあるので、量を
考えて飲んでください。 ]]>